Bekerja di lingkungan perkantoran terkadang
tidak terlepas dari rasa jenuh. Pekerjaan yang banyak serta tekanan dari
berbagai pihak membuat kita lelah bahkan bisa berakibat pada stres. Jika sudah
begini, Anda harus segera mengatasi jenuh di kantor. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk
mengatasi jenuh di kantor, yakni dengan cara yang fun namun tetap efektif.
Rasa jenuh wajar saja dirasakan oleh pekerja
kantoran, apalagi mereka yang bekerja di kota-kota besar. Selain tekanan dari
pekerjaan di kantor, macetnya lalu lintas, dan kesibukan lainnya cenderung
membuat kita lebih cepat merasakan jenuh terhadap suatu hal. Hal ini akan
semakin memburuk keadaannya apabila Anda masih harus bekerja ekstra (over-work)
atau lembur. Lama waktu bekerja yang berlebihan akan semakin membuat Anda mudah
jenuh bahkan berpikir untuk berhenti dari pekerjaan.
Jangan sampai rasa jenuh malah membuat Anda
membuat keputusan yang tidak dipikir secara matang. Yuk, ikuti cara mengatasi
jenuh di kantor ini yang fun namun tetap efektif. Simak informasinya berikut
ini!
1. Berbagi Cerita dengan Teman
Cara mengatasi jenuh di kantor yang paling mudah
adalah dengan berbagi cerita ke teman kantor. Sebagai sesama pekerja, Anda
tentu memiliki banyak cerita yang bisa dibagikan, mulai dari keluh kesah akan
pekerjaan, berbagi hobi dan kegiatan menarik, atau merencanakan acara berkumpul
bersama di akhir pekan.
Selain itu, tak ada salahnya saling membagikan
cerita lucu atau konten humor yang kini banyak tersebar di media sosial. Dengan
begini, hubungan dengan relasi kerja akan lebih dekat namun tidak melulu
serius.
2. Berjalan-jalan di Sekitar Kantor
Mengatasi jenuh di kantor juga bisa dilakukan
dengan berjalan-jalan di kantor. Jangan salah sangka, berjalan-jalan terbukti
membantu otak memproduksi hormon endorpin yang bisa memicu perasaan senang dan
bahagia di dalam diri Anda.
Gedung perkantoran modern kini dilengkapi dengan
area outdoor atau taman yang indah dan bisa digunakan untuk tempat
berjalan-jalan. Tak ada salahnya juga jika Anda sekadar berkeliling area
kantor. Sebab, Anda bisa mengetahui berbagai sudut kantor dan makin mengenal
banyak relasi kantor lainnya.
3. Makan Makanan Mood Booster
Anda tentu mengetahui bahwa ada beberapa makanan
yang bisa menjadi mood booster atau memperbaiki mood menjadi lebih baik. Cobalah untuk mengonsumsi makanan ini agar suasana hati jadi lebih bahagia dan mengatasi
jenuh di kantor. Seperti cokelat, stroberi, anggur, jeruk, protein hewani
(susu, daging, dan olahannya), makanan pedas, kacang-kacangan, dan ginseng.
4. Mabar Game Online
Cara fun lainnya untuk mengatasi jenuh di kantor
adalah dengan bermain game online. Keseruan bermain game online juga bisa
semakin meningkat jika Anda main bareng (mabar) teman sekantor. Tentunya,
pastikan kegiatan ini dilakukan di jam istirahat ya. Bermain game dengan porsi
waktu yang tidak terlalu lama tidak akan membuat pekerjaan Anda terganggu.
Malah, pikiran Anda bisa lebih segar dan siap menyelesaikan pekerjaan lainnya.
Bagaimanapun, rasa jenuh di kantor pasti sangat
mungkin dialami siapa saja dan kapan saja. Hal ini wajar selama Anda selalu
mencoba mengatasi jenuh di kantor, agar produktivitas tidak terganggu. Selain
cara di atas, ada pula cara lain mengatasi jenuh di kantor yang bisa Anda
lakukan.
